炭酸水ダイエットの方法ってどうやるの！？

炭酸水ダイエットの方法

 

Motekawaii.comの管理人のMikaです♡

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ダイエットって色々ありすぎて

何を試したら良いか分からない！！

 

そんな風に思ったことはありませんか？

 

 

炭酸水ダイエットってどうやるの？

炭酸水ダイエットとは、炭酸水を飲む事によって胃が膨れる効果を

利用したダイエット方法でありとても簡単ですが正しく活用しないとダメですよ。

 

ポイントは、1回に飲む量をしっかりと決めた上で飲むコトで

おすすめは、コップ1杯分の約200mlを飲むより

ペットボトル1本分の500mlを飲んだ方が効果が出ます。

 

なぜなら、200mlでは胃が十分にふくれないだけでなく

胃の動きが活発になって逆に食欲が出てしまう恐れがあります。

こうなってしまっては本末転倒なので

一度に飲む量は、少しくらいお腹がいっぱいと感じるのが

ちょうどいいのです。

引用：http://www.the-premiumwater.com/bella.html

 

炭酸水は水と違って、胃のぜん動運動を活発化させる効果があり、

炭酸が胃の粘膜を刺激します。

胃の活動が活発になる事で便秘解消の効果もありますが、

食欲が増してしまいます。

 

だから、その食欲を抑えるために

1回に飲む量を500mlくらいにして胃を必要以上に膨らませます。

 

必要以上に膨らましても人体に影響はなく、

食欲を抑える効果だけが追加されダイエットを行う事が出来ます。

 

しかし、基準値の500mlを大幅に超える炭酸水を

一気に飲むと胃が活発になりすぎて壊してしまい、お腹が痛くなります。

 

なので、飲みすぎに気を付けながら基準値前後の量を1度に飲むと

ダイエット効果や便秘解消が期待出来ますよ♪

この他の効果・効能も非常に気になりますね。

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