長澤まさみさんに学ぶ美脚の作り方!その意外すぎる方法とは?

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Motekawaii.comの管理人のMikaです♡

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スカート履きたいのに

脚に自信がないから無理><

 

美脚の作り方

美脚の作り方

引用:http://www.brainyoganews.jp/archives/2065

 

そんな経験はありませんか?

 

あんなに若いころは脚を出していたのに

今では、ほとんどパンツスタイルになっちゃう。。。

 

そんなあなたの為に、芸能人の中でも、特に美脚と言われている

長澤まさみさんの美脚の作り方を詳しく説明していきますね。

 

長澤まさみさんの美脚の作り方

長澤まさみ美脚

長澤まさみ美脚

 

元々、スタイルが良いということもありますが

この美脚を保つためには、様々なことに気をつけているようです。

 

意識するポイントは下記の3つ!

 

  • 適度な運動をする
  • 脚は冷やさないようにする
  • 血行をよくする

 

それでは、実際にひとつずつ細かく見ていきましょう。

 

適度な運動をする

ただ、細いだけでは、美脚とは言えません。

 

美脚と思えるのは健康的で肉感的な脚です。

それをキープする為にも適度に運動をして筋肉もつけましょうね

 

脚は冷やさないようにする

運動の他に意識するんことは

脚を冷やさないようにすることです。

 

夏は冷房で、冬はそとの寒い外気で脚の血行が悪くなり

むくんだりして、とてもじゃありませんが美脚とは

言えないような脚になってしまうので、要注意!

 

血行をよくする

既に説明した2つのポイントも

この血行を良くするために、行うことです。

 

寝る前には、ストレッチやマッサージをすることで

血行を良くして次の日の朝、

むくまないようにしていきましょう。

 

美脚の作り方を動画で分かりやすく説明

長澤まさみさんの美脚の作り方について

大体分かったと思いますが、更に動画で美脚の作り方を説明している女性がいたので

載せておきますので、参考にしてみて下さい。

引用:https://www.youtube.com/watch?v=MxIZXo9pCfA

 

美脚グッズで更に効果をアップ!!

美脚を保つために、多くの芸能人が使用している

美脚グッズをピックアップしてみました♪

 

メディキュット

メディキュットは、着圧ソックスの一つで

脚に適度な圧力をかけることで、筋肉によるポンプ機能を

活性化させることで、美脚要素の血行の流れをよくしてくれます。

 

王道はメディキュットで

太ももまで覆い隠せるタイプが一番おすすめです。

 

バンビウォータープラス

マッサージジェルの一種で

クリーム派でも抵抗感がなく使用できるほどの

サラサラ感がおすすめです。

 

バンビウォータープラスを使って

寝る前にマッサージをしてから

先ほど紹介したメディキュットを使うことで

美脚が手に入りますよ♪

 

本日も最後までご覧いただきありがとうございます。

Motekawaii.comでは、女性がきれいになる情報をお伝えしていきます。

 

少しでも多くの女性がキレイになれるように

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.Mika

 

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