酵素ダイエットはプチ断食!?その効果と口コミ②

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酵素ダイエット 効果 口コミ 断食

 

Motekawaii.comの管理人のMikaです♡

いつも当サイトを訪問頂きありがとうございます。

前回に引き続き、酵素ダイエットの効果について説明します

 

酵素ダイエットの効果とは?

ビタミン

 

酵素ダイエットの効果というのは、当然体重が減っていくということが

第一の効果ですが、置き換えをする酵素ドリンクには、

通常の食事ではなかなか摂取しにくい

ビタミンミネラル食物繊維酵素

が豊富に含まれています。

 

酵素は人間の新陳代謝を高める効果があるため、

脂肪を燃やす働きも期待できます。

 

酵素ダイエットとファスティングの違い

ダイエット方法 置き換え数
酵素ダイエット 1食
ファスティングダイエット 3色

 

酵素ダイエットには、短期間に3食すべてを酵素ドリンクに

置き換えるファスティング(断食)ダイエットもあります。

 

水と酵素ドリンクだけを摂取するプチ断食を2日から3日行う方法です。

 

断食をすることで疲れた内臓を休ませることになりますので、

ダイエットはもちろんのことデトックス効果も期待ができます。

 

ファスティング(断食)ダイエットは、

酵素ドリンク1回につき60ミリリットルを3時間おきに飲みます。

 

断食の経験のない方は、

3時間が経過しなくても空腹を感じたときに

酵素ドリンクを飲む方法でも問題ありません。

 

少しずつ食事を減らしていくといったように、

事前に準備期間を設けることが成功のコツです。

※おかゆで徐々にならしていくと良いですよ

 

体調を崩したら無意味になってしまいますので、

無理をせずに我慢の可能な範囲で行いましょう。

 

酵素ダイエットの口コミ

美容効果

 

酵素ダイエットに挑戦した方の実際の声を聞いてみましょう♪

1日1回朝食だけの置き換えに挑戦。

飲むヨーグルトと酵素を混ぜて食べていました。

マイナス5kgが目標でしたが、2週間で目標以上の成果が出るなんて感激です。

出典:http://www.dietingkouso.com/

 

ウェディングドレスを試着したとき、自分の体型に愕然。

酵素ダイエットを始め、なんとか乗り切ることができました。

肌もキレイになったし、ブライダルエステ代が浮きました!

出典:http://www.dietingkouso.com/

 

出産でたるんだお腹が悩みで、2日間ファスティングしました。

やはり辛かったですが、体重計に乗ったら辛さが喜びに変わりました。

ウエストはマイナス1.5cmです。

出典:http://www.dietingkouso.com/

 

酵素ダイエットは、痩せるだけでなく

美容にも最適なので、ぜひとも一度試してみて下さいね。

 

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