松本明子の便秘解消法とは

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松本明子の便秘解消法とは

 

テレビ番組で長年慢性的な便秘に悩まされてきた

タレントの松本明子が実践した便秘解消法が紹介されていました。

 

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彼女の場合、子供の頃から便秘に悩まされ、

便秘歴は40年を超えていました。

ひどい時には週に1回しか排便がないので、

結果的に月に4度しか便を出すことができないという信じがたい状況にありました。

あまりに便が出ない時には病院に行って浣腸をしてもらったり、

下剤や漢方薬にも頼っていたようです。

このような慢性的な便秘を改善できたのは、

とっておきの便秘解消法によるものでした。

 

まず、彼女が試みたことは便に関する日記を毎日つけることをしました。

便が出た時はその時間帯と便の状態、

更には排便にかかった時間を事細かに記載しました。

 

美容関連では便秘のせいで肌荒れに悩まされることもありましたが、

ウォーキングを週に三回、1時間のペースで継続しました。

更に、腸の働きを助ける効果のある乳酸菌を多く含む食品を積極的に摂取しました。

 

これらを根気よく続けたところ、

長年悩まされてきた便秘を解消することに成功しました。

美容関連では美肌タレントとして注目をあつめることとなり、

たった二年間で体質を大きく改善することに成功しました。

 

 

松本明子の便秘解消法とは

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