女性が1週間で痩せるダイエットレシピ

女性が1週間で痩せるダイエットレシピ

 

Motekawaii.comの管理人のMikaです♡

いつも当サイトを訪問頂きありがとうございます。

 

 

ヤバイ！？

後一週間で、友達の結婚式だ！！！！

 

こんな経験ありませんか？

友達の結婚式に参加するとなると

昔の友達にあったりしますよね？

 

やっぱり、女性たるものキレイな姿で会いたいものです。

そんな時に、1週間で痩せるダイエットレシピがめちゃくちゃ役に立ちますよ。

 

 

やっぱり、食生活が重要です！！

様々なダイエット方法が流行っては実行し、

その度に挫折を繰り返してきました。

 

 

やはりダイエットには

食事バランスが一番必要なのだと思います。

 

私自身、以前は日頃の怠慢生活でだらしのない体が出来上がり、

デートや温泉旅行・同窓会等々予定のたびパソコンの検索欄には

 

『一週間　ダイエット』

 

と打ち込む己の姿にため息をもらしていました・・・orz

 

 
実際に行った方法で短期間で痩せれても

体を痛めつけているだけで

気を抜けばすぐに元の体重にリバウンドです。

 

そんな私でも繰り返しの日々を脱出できるダイエットがありました。

 

普段の食事の見直しをしたのです。

ダイエット食を作るための難しいレシピなんてありません。

 

女性の体の仕組みにちなんだ簡単なもので、

生理前一週間に野菜や植物繊維・豆乳などを気にかけて摂取するだけです。

そうすれば生理がはじまってからストンと体重が落ちます。

 

 

おすすめのダイエットレシピを紹介します！！

 

超満腹！美味！ダイエットおから納豆

引用：http://cookpad.com/recipe/2661168

 

材料（2人前）

 

・おから 200g

・ひじき 1パック

・きゅうり 2本

・納豆 1パック

・めんつゆ 大さじ2

 

作り方

 

1.きゅうりを薄くスライスして塩をまぶせておきます

2.フライパンにおからとひじきを入れてかる〜く炒めてください。

3.納豆につゆを入れて混ぜ合わせておきます

4.最後に炒ったおからが冷めたら納豆とキュウリとよく混ぜて完成です。

 

これでわたしは痩せました！満腹サラダ☆

 

材料

 

・鳥ささみ  1枚

・豆腐 1/4丁

・トマト 小3個

・きゅうり1本

・もやし 1/4袋

 

調味料

・オリーブオイル 大1

・醤油 大1

・酢 大3

・砂糖 小2

・はちみつ梅干し（叩きます） 小2個

 

作り方

1.ささみは茹でて、豆腐・トマト・きゅうりを1口大よりも大きめに切ります

2.野菜とささみはさいてボールに入れて、調味料とあえると簡単出来上がり。

 

ダイエットレシピとは

まさに生理週間にあわせたデトックス方法です。

 

食欲過多になる生理前に難しいと感じる方も

多いかもしれませんが今の時期ですと食事のレシピを鍋にするだけで

簡単にしかもお腹も大満足の食事が出来ます。

※その際に、炭水化物は取らない方がいいですよ。

 

ちょっとだけお肉を少なめに、

ちょっとだけお野菜や豆腐類を多めにと

気にかけるだけでも効果はあります。

 

この他のダイエット方法とは？

 

→ 食べ順爆発ダイエット

→ 炭酸水ダイエットの効果ウィルキンソンとは？

→ 西野カナの激やせダイエット

 

本日も、最後までご覧頂きありがとうございます。

Motekawaii.comでは日頃から女性の役に立つ情報をお伝えしていきます。

 

よろしけれれば、いいねやRTでの拡散をお願いします！！

 

 

女性が1週間で痩せるダイエットレシピ