スムージーは、いつ飲むのが効果的!?

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スムージー いつ飲む

 

Motekawaii.comの管理人のMikaです♡

いつも当サイトを訪問頂きありがとうございます。

 

グリーンスムージって

いつ飲んだらいいの?

 

どうせ、飲むなら一番効果的に飲みたいもの

今日は、スムージーの効果的な飲み方について

ご説明していきたいと思います。

 

いつ飲むのがいい!?

スムージー いつ飲む?

 

グリーンスムージーを飲む時間帯って

特に決まっている訳ではありませんが

一つだけルールというか決まりがあります。

 

それは、消化の妨げになる事から

『最低食後40分間は飲まない!』ということ

 

消化のメカニズム

消化のメカニズム

 

皆さん、既にご存知の通り、食べた物は

”胃液”によって消化されます。

  • 胃液は、1日1〜3リットルほど分泌される
  • 主成分はペプシン(たんぱく質分解酵素)
  • 胃酸+粘液で構成される
  • 食べ物に付着した雑菌の殺菌要素としても働く

 

効果的なスムージの飲み方

効果的なスムージーの飲み方

 

先ほどお伝えしたように、食後40分は、消化の妨げとなるので

8時に朝ご飯を取ったとしたら8時40分以降までは

スムージーを飲まないようにして下さい。

 

それでは、最も効果的!と言われる

スムージーの飲み方をご説明していきます。

 

1日1食置き換える場合!

1日1食をグリーンスムージーに置き換えるのが

急激なダイエットにつながらず、誰でも簡単に行えます。

 

一番おすすめなのは、朝食や昼食の時簡帯に飲むのがベスト

理由としては、スムージーはフルーツなので糖分を沢山含んでいます。

これを日中のエネルギーとして消費させるためなんです。

万が一夜に摂取してしまうと、消費しきれずに太る原因になるおそれも・・・

 

通常の食事にプラスする場合!

この場合は、1日のうちで一番脂肪が溜め込まれにくい時間帯

そう、午後3時頃がおすすめです♪

 

昼食の後2時間ほど経過して

小腹が空いた時などに、お菓子など余分な間食を防ぐ事も出来ます。

仕事や勉強などで頭を使いちょうど、ぶどう糖を補給するという意味合いでも

ちょうどいいかと思います。

 

おすすめのグリーンスムージーは?




多くの芸能人が絶賛しているということで

以前、モテカワで取り上げたのが、こちらのスムージーです。

 

『グリーンナチュラススムージー』

なら、一杯89円という価格で手軽に始める事が出来ます。

より詳しくはこちらの記事よりご確認下さい♪

>> 芸能人が美しい秘訣は。。。

 

本日も最後までご覧頂きありがとうございます。

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