Perfumeあーちゃんのダイエット方法は塩入浴ダイエット!

スポンサードリンク


モテカワ管理人のMikaです♡

いつも当サイトを訪問頂きありがとうございます。

美容オタクとして知られているPerfumeのあ〜ちゃんが美脚を手に入れる為に、日々実践しているダイエット方法を皆さんはご存知でしょうか!?

やはり、アイドルとして撃つくしプロモーションを保つ為には、日々の努力が必要なのですね〜

今回はそんなあ〜ちゃんのダイエット方法をご説明していきます。

 

Perfumeあ〜ちゃんの魅力・人気の秘密に迫る!

あーちゃん ダイエット 美脚

出典:http://dvdanchi.tumblr.com/post/13012011438

この画像からでも分かるように、キュッとしまった足首が印象的なあ〜ちゃんですが、何もはじめからこのようなプロモーションを保っていた訳ではないんです。

実は、Perfumeが有名になる以前は、アイドルとしては少しぽっちゃりとした印象がありました。

その時の画像がこちらです!

あーちゃん ダイエット

あーちゃん ダイエット

出典:http://perfume-fan.net/?p=7

 

確かに、先ほどの細いあ〜ちゃんと比べると大分ぽっちゃりしている感じですよね!

アイドルとしての自覚からか、より美しい体型を求めてダイエットをして、見事今のプロモーションを保つことが出来るようになりました。

そんな、彼女のダイエット方法とは・・・

スポンサードリンク


あ〜ちゃんのダイエット方法を徹底分析!

あ〜ちゃんダイエット方法

出典:http://perfume2480.blog.fc2.com/blog-entry-851.html

それでは、あ〜ちゃんがキュッと引き締まったボディーを手に入れる為に行ったダイエット方法を順番に説明していきたいと思います。

 

食生活編:夜ごはんはトマトを食べる!

あ〜ちゃんダイエット トマトを食べる

ダイエットと言えば、運動や食生活の改善が重要ですが、あ〜ちゃんの場合は夜ご飯に必ずトマトを食べていたようです。

トマトには、ガン予防などに多いに効果を発揮すると言われているリコピンが含まれており、成長ホルモンが活性化されて、基礎代謝を上げることが出来ると言われています。

リコピンは赤いトマトほど多く含まれているので、スーパーなどで真っ赤なトマトを買って来て夜食べるようにしましょう。

また、最低でも6ヶ月以上続けることがポイントです。

 

エクササイズ編:塩入浴ダイエットが効果的

塩入浴ダイエット

出典:http://w-hitefawn.tumblr.com/post/113116135726

あ〜ちゃんのダイエットとして目玉とも言うべきは、この塩入浴ダイエット!

お風呂に塩を入れることで、通常よりも汗をかくことが出来ます。

また発汗作用だけでなく、角質を落とす効果もあるので、つるつるすべすべのお肌が手に入るんですよね〜

だから、あんなに美脚なんだな!って納得出来ます。

 

塩入浴のポイント

  • 粗塩を厳選
  • 週2.3回のペースで入る
  • 通常よりも汗をかきやすいので入浴前にしっかりと水分を取る
  • 金属部分のさびの原因に繋がるので、入浴後は速やかに流すこと

 

美脚作りはカリウムがポイント!

長時間のライブなどをこなしていくとどうしても足がむくんでしまうこともあります。。。

そんな時に効果的なのが、

  • 『カリウム』
  • 『酵素浴』

なんです。

 

むくんでいるときは、カリウムが含まれている食べ物を摂取してから酵素浴に入って、入念なマッサージを行います。

そうすることで美脚を保つことが出来るようなので、美脚作りの為には毎日の努力が必要ということですね。

カリウムが含まれている食べ物

カリウムが多く含まれている食べ物

出典:http://suzulog.wakoukai.or.jp/health/733

昆布、ワカメ、アサリ、スイカ、メロン、バナナ、キウイ、黒砂糖、こんにゃく、緑黄色野菜、豆類など。
出典:antiaging.akicomp.com

酵素浴とは!?

酵素浴とは

出典:http://girly.today/1459

酵素風呂とは、野草から抽出した酵素液を、米ぬかやおがくずとブレンドすることによって発生する「自然の発酵熱」で、身体を芯から温めるお風呂です。
出典:kouso-iplus.com

 

ということで、あ〜ちゃんのダイエット方法や美脚作りの方法をご説明してきました。

酵素浴意外は、自宅で気軽に実施出来るのでぜひともお試ししてみて下さい。

 

おすすめのダイエット方法

>> スタイル抜群筧美和子のダイエット方法!

>> あいにゃんとゆんころのダイエット方法はCUTEMEで決まり!

>> 優香さんが-7キロダイエットに成功!グリーンスムージーレシピの作り方!

>> ちぃぽぽちゃんが試している驚愕のダイエット方法

>> ダレノガレ明美の激やせダイエット方法の秘密!!

 

本日も最後までご覧頂きありがとうございます。

モテカワでは、女性に役立つメイクや美容情報を随時更新しております。

もし、気に入っていただけましたら気軽にいいねやRTでの拡散をお願いします。

スポンサードリンク


  • グリーンスムージー 圧倒的1位は
    グリーンスムージー 圧倒的1位は
エステ特集 カラコン特集 メイク特集 髪型特集 ドラマ衣装 オルチャン特集 ダイエット特集 モテカワあれこれ300×100

関連記事

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ